집에서 만드는 여름 보양식 BEST 5
여름철 무더위에 지치기 쉬운 요즘, 기운을 북돋아줄 보양식이 절실합니다. 외식도 좋지만, 집에서 간편하게 만들 수 있는 여름 보양식으로 건강하게 여름을 보내십시오! 간단하면서도 영양 가득한 여름 보양식 레시피를 소개합니다. 누구나 따라 할 수 있는 레시피부터 보관 팁, 건강 효과까지 담았습니다!◐ 왜 여름엔 보양식을 먹어야 할까?여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분과 미네랄, 에너지가 빠르게 소모됩니다. 입맛도 떨어지고 몸도 쉽게 지치기 마련이죠. 이때 고단백, 고영양 식단으로 기력을 보충하면 여름을 훨씬 건강하게 이겨낼 수 있습니다. ◑ 집에서 만드는 여름 보양식 BEST 51. 삼계탕 – 가장 대표적인 여름 보양식▶ 주재료 : 영계, 찹쌀, 대추, 인삼, 마늘, 생강▶ 효능 : 체력 회복, 면역..
2025. 6. 21.
